Gaslighting und seine Auswirkungen

Was ist Gaslighting?

Gaslighting ist eine Form der emotionalen Manipulation, bei der eine Person versucht, das Vertrauen und die Realitätssicherheit einer anderen Person zu untergraben. Dies geschieht, indem der Täter falsche Informationen gibt, die das Opfer verwirren oder an seinem Verstand zweifeln lassen. Der Begriff stammt aus dem gleichnamigen Film “Gaslight” von 1944, in dem ein Ehemann seine Frau systematisch manipuliert, um sie glauben zu lassen, dass sie verrückt sei.

Wie äußert sich Gaslighting?

Gaslighting kann viele Formen annehmen, von subtilen Andeutungen bis hin zu offensichtlichen Lügen. Beispiele dafür sind das Leugnen von Ereignissen, die tatsächlich stattgefunden haben, das Umkehren von Schuldgefühlen und das Absprechen von Gefühlen des Opfers. Oft geschieht dies allmählich und schleichend, sodass das Opfer zunächst möglicherweise nicht einmal bemerkt, dass es manipuliert wird. Die Auswirkungen können verheerend sein und zu Selbstzweifeln, Angstzuständen und Depressionen führen. Es ist wichtig, Gaslighting zu erkennen und sich dagegen zu wehren, indem man seine eigenen Gedanken und Gefühle validiert und sich Unterstützung sucht. gaslighting